Blog
Nasze lęki – „zakładanie maski”
Nasze lęki – każdy z nas posiada własne obawy wobec świata, siebie i innych. W pracy jesteśmy przywódcami, w relacji z partnerem ofiarą, a z własną matką perfekcjonistą. Czy to są objawy naszych lęków? Jak najlepiej poznać człowieka? Obserwując jego relacje z innymi. To w tych nich możemy przeglądać się jak w lustrze. Inni ludzie […]
Zaburzenia snu
Zaburzenia snu mogą być przyczyną chorób przewlekłych np.: chorób tarczycy czy zespołów bólowych, przyczyną pojawienia się depresji czy zaburzeń lękowych. Dlatego też każda osoba mająca problemy ze snem powinna udać się do lekarza. Specjalista może zdiagnozować ich przyczynę. Stwierdzić, czy pojawiające się zaburzenia mają charakter wtórny (będący następstwem innej choroby), czy pierwotny. Bezsenność – zaburzenia […]
Czy nieleczone lęki mogą być szkodliwe dla mojego zdrowia?
Lęk pojawia się jako reakcja na poczucie zagrożenia naszego bezpieczeństwa. Niewielkie nasilenie lęku stymuluje do działania, wpływa pozytywnie na nasz rozwój. Dopiero zbyt duże nasilenie lęku lub zbyt długo trwające stresy stają się szkodliwe i destrukcyjne dla naszego zdrowia. Lęk może przybierać różne postaci: od ataków paniki do ciągłego, niewielkiego ale uporczywego poczucia niepokoju polegającego na braku […]
Czy przygnębienie jesienne to już depresja?
Nieustanne przygnębienie jesienne, brak energii oraz senność – mogą być objawami depresji. W okresie jesienno-zimowym za pogorszenie naszego samopoczucia ponosi w dużej mierze ograniczony dostęp do światła słonecznego. Słońce w naturalny sposób powoduje. regulację naszego organizmu w układzie dobowym i jak i rocznym. Światło słoneczne ma ogromny wpływ na pracę naszego układu hormonalnego m.in. na […]