Nieustanne przygnębienie jesienne, brak energii oraz senność – mogą być objawami depresji. 

W okresie jesienno-zimowym za pogorszenie naszego samopoczucia ponosi w dużej mierze ograniczony dostęp do światła słonecznego. Słońce w naturalny sposób powoduje. regulację naszego organizmu w układzie dobowym i jak i rocznym.

Światło słoneczne ma ogromny wpływ na pracę naszego układu hormonalnego m.in. na wydzielanie serotoniny uznanej za hormon szczęścia oraz melatoniny – odpowiedzialnej za stan snu i czuwania.

W okresie jesienno-zimowym nasz organizm produkuje mniej hormonów szczęścia, za to wzrasta poziom melatoniny, a więc i senności – a u niektórych osób pojawia się przygnębienie jesienne. Ma to ścisły związek z ilością światła, jakie wpada do naszej siatkówki.

Jak odróżnimy zwykły spadek nastroju od depresji. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić?

Najczęściej odczuwaną oznaką depresji jest głęboki smutek.

Jednak kiedy czujemy, że gorszy nastrój utrzymuje się wyjątkowo długo bez żadnych istotnych przyczyn zewnętrznych np. utraty pracy lub niekorzystna zmiana życiowa i kiedy ból psychiczny opanowuje nasze ciało i umysł – sami nie jesteśmy w stanie sobie z nim poradzić i wtedy warto udać się na konsultację do specjalisty. Zwykle pierwszym objawem depresji jest wybudzanie się ranne (2-3 godziny przed planowaną pobudką) lub w środku nocy z poczuciem lęku. Kolejnym istotnym objawem depresji mogą być czarne myśli, które pojawiają zazwyczaj rano, tuż po przebudzeniu. Towarzyszy im zwykle poczucie, że nic dobrego nas nie spotka, że nie mamy po co w ogóle wstawać.

Takim niepokojącym sygnałem mogą również być negatywne myśli dotyczące własnej osoby, brak szacunku do siebie, przekonanie, że nie zasługuje się na akceptacje i że jest się gorszy od innych. Ponadto depresji często towarzyszyć mogą uporczywe bóle głowy lub pleców. Zmęczenie – przygnębienie jesienne – dotyczy również funkcjonowania poznawczego, co objawia się trudnością w zapamiętywaniu, koncentracji. W depresji doświadcza się ogólnego spowolnienia fizycznego i psychicznego. 

Przeczytaj koniecznie inne wpisy na naszym blogu >>

psychiatria-em.pl

Specjalistyczny Gabinet Lekarski
dr hab. med. Ewa Ogłodek EURO-MEDICO.pl w Piekarach Śląskich
świadczy usługi w zakresie psychiatrii. 

Jako lekarz specjalista psychiatrii i medycyny rodzinnej patrzę na pacjenta całościowo i poszukuję najlepszego rozwiązania problemów zdrowotnych. Specjalizuję się w diagnozowaniu problemów zdrowia psychicznego. Zajmuję się leczeniem nerwicy, zaburzeń lękowych, zaburzeń snu, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołu stresu pourazowego, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychotycznych i inn. zaburzeń psychicznych.

Pomagam w kryzysie, w budowaniu relacji z ludźmi i w rozwoju własnego potencjału. 

Posiadam uprawnienia do:

• wystawienia recept na leki refundowane
• wystawienia zwolnień lekarskich ZUS ZLA
• wystawienia zaświadczeń lekarskich

Zapraszam do umówienia wizyty

w Euro-Medico w Piekarach Śląskich
ul. Bytomska 196
tel. 794-528-024
lub przez portal: znanylekarz.pl

Lęk pojawia się jako reakcja na poczucie zagrożenia naszego bezpieczeństwa.

Niewielkie nasilenie lęku stymuluje do działania, wpływa pozytywnie na nasz rozwój.

Dopiero zbyt duże nasilenie lęku lub zbyt długo trwające stresy stają się szkodliwe i destrukcyjne dla naszego zdrowia. Lęk może przybierać różne postaci: od ataków paniki do ciągłego, niewielkiego ale uporczywego poczucia niepokoju polegającego na braku możliwości odprężenia się i poczucia zrelaksowania.

Lęk może się objawiać uczuciem duszności, kołataniem serca, nadmiernym poceniem itp. Może powodować różne bóle sercowe, mięśniowe, bóle karku. Nieleczony lęk może pogarszać stan naszego ogólnego zdrowia, przyczynić się do powstania nadciśnienia tętniczego, arytmii, chorób tarczycy, cukrzycy, astmy, alergii i innych. 

Nieleczone przewlekłe zaburzenia lękowe mogą przyczynić się do zawału serca czy namnażania nieprawidłowych onkogennych komórek w naszym organizmie i na skutek tego pojawienia się raka.

Nieleczone zaburzenia lękowe współistniejące u osób już chorujących na choroby somatyczne np. nadciśnienie tętnicze, astmę, przewlekłe alergie utrudnia leczenie tych chorób. Zastosowanie właściwego leczenia zaburzeń lękowych może przyczynić się do lepszego uregulowania pracy organizmu, np. do zmniejszenia dawek stosowanych leków na nadciśnienie tętnicze. Osoby starsze chorujące przewlekle często na skutek przewlekłego lęku towarzyszącego obawie o własne zdrowie muszą zwiększać ilość przyjmowanych tabletek. U podłoża pogorszenia ich zdrowia może być prosta przyczyna – nieleczone zaburzenia lękowe.

Jeśli uważasz, że ten problem może dotyczyć również Twojego zdrowia zapraszam na wizytę lekarską psychiatryczną.

Przeczytaj koniecznie inne wpisy na naszym blogu >>

psychiatria-em.pl

Specjalistyczny Gabinet Lekarski
dr hab. med. Ewa Ogłodek EURO-MEDICO.pl w Piekarach Śląskich
świadczy usługi w zakresie psychiatrii. 

Jako lekarz specjalista psychiatrii i medycyny rodzinnej patrzę na pacjenta całościowo i poszukuję najlepszego rozwiązania problemów zdrowotnych. Specjalizuję się w diagnozowaniu problemów zdrowia psychicznego. Zajmuję się leczeniem nerwicy, zaburzeń lękowych, zaburzeń snu, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołu stresu pourazowego, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychotycznych i inn. zaburzeń psychicznych.

Pomagam w kryzysie, w budowaniu relacji z ludźmi i w rozwoju własnego potencjału. 

Posiadam uprawnienia do:

• wystawienia recept na leki refundowane
• wystawienia zwolnień lekarskich ZUS ZLA
• wystawienia zaświadczeń lekarskich

Zapraszam do umówienia wizyty

w Euro-Medico w Piekarach Śląskich
ul. Bytomska 196
tel. 794-528-024
lub przez portal: znanylekarz.pl

Zaburzenia snu mogą być przyczyną chorób przewlekłych np.: chorób tarczycy czy zespołów bólowych, przyczyną pojawienia się depresji czy zaburzeń lękowych. Dlatego też każda osoba mająca problemy ze snem powinna udać się do lekarza. Specjalista może zdiagnozować ich przyczynę. Stwierdzić, czy pojawiające się zaburzenia mają charakter wtórny (będący następstwem innej choroby), czy pierwotny. 

Bezsenność – zaburzenia snu – diagnozowana jest gdy osoba ma problemy z zaśnięciem.

Lub utrzymaniem snu przez więcej niż 3 noce w ciągu tygodnia.

Kiedy sytuacja taka trwa dłużej niż miesiąc, mamy do czynienia z bezsennością przewlekłą. 

Hipersomnia – jest to zbyt długi sen (powyżej 9 godzin) lub nadmierna senność.

Ten zbyt długi sen może pojawić się w ciągu dnia mimo przespanej nocy.

Hipersomnia może być również objawem depresji oraz pojawienia się chorób somatycznych np. cukrzycy. 

Nieprzestrzeganie zasad higieny snu – nieregularny tryb życia i szkodliwe nawyki mogą doprowadzić do rozwoju przewlekłych problemów ze zdrowiem – zaburzenia snu.

Szczególnie narażone na ich wystąpienie są osoby, które budzą się i zasypiają o różnych porach, późno jedzą kolację, dużo czasu spędzają przy sztucznym oświetleniu. 

Inną przyczyną zaburzeń snu są kłopoty życiowe np.: rozwód, śmierć bliskiej osoby.

Także kłopoty finansowe i inne sytuacje, które wywołują długotrwały stres. 

Diagnostykę zaburzeń snu należy zacząć od udania się do lekarza.

Przeczytaj koniecznie inne wpisy na naszym blogu >>

psychiatria-em.pl

Specjalistyczny Gabinet Lekarski
dr hab. med. Ewa Ogłodek EURO-MEDICO.pl w Piekarach Śląskich
świadczy usługi w zakresie psychiatrii. 

Jako lekarz specjalista psychiatrii i medycyny rodzinnej patrzę na pacjenta całościowo i poszukuję najlepszego rozwiązania problemów zdrowotnych. Specjalizuję się w diagnozowaniu problemów zdrowia psychicznego. Zajmuję się leczeniem nerwicy, zaburzeń lękowych, zaburzeń snu, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołu stresu pourazowego, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychotycznych i inn. zaburzeń psychicznych.

Pomagam w kryzysie, w budowaniu relacji z ludźmi i w rozwoju własnego potencjału. 

Posiadam uprawnienia do:

• wystawienia recept na leki refundowane
• wystawienia zwolnień lekarskich ZUS ZLA
• wystawienia zaświadczeń lekarskich

Zapraszam do umówienia wizyty

w Euro-Medico w Piekarach Śląskich
ul. Bytomska 196
tel. 794-528-024
lub przez portal: znanylekarz.pl

Nasze lęki – każdy z nas posiada własne obawy wobec świata, siebie i innych.

W pracy jesteśmy przywódcami, w relacji z partnerem ofiarą, a z własną matką perfekcjonistą. Czy to są objawy naszych lęków?

Jak najlepiej poznać człowieka? Obserwując jego relacje z innymi. To w tych nich możemy przeglądać się jak w lustrze. Inni ludzie odbijają nasze lęki, brak pewności siebie, albo poczucie wyższości.

Jakie korzyści czerpiemy z zakładania masek wśród ludzi? Mogą to być 3 postawy życiowe.

Pochodzenie masek – czytaj więcej.

NASZE LĘKI – „POSTAWA OFIARY”

„Jestem taka słaba/słaby” – to sygnał, że potrzebujesz pomocy, tego by ktoś się tobą zaopiekował. Zakładanie maski jest formą zwrócenia czyjejś uwagi i poczuciem że druga osoba ma potrzebę opiekowania się kimś słabszym.

Pozorne korzyści: Nie musimy za nic ponosić odpowiedzialności, bo ktoś będzie nas prowadził jak dziecko za rękę. 

Niebezpieczeństwo: Budujemy zależność: „jestem taka słaba, nie możesz mnie zostawić”. Życie w roli ofiary, kogoś słabszego to komfort, ale czy to jest dobre?

NASZE LĘKI – „POSTAWA PRZYWÓDCY„

Przywódca – to osoba, która lubi być w centrum uwagi, ważne, by wszyscy zwracali na nią uwagę. Mówi głośniej niż inni, śmiejesz się tak, by inni ją usłyszeli.

Pozorne korzyści: Postawa ta pomaga zapanować chwilowo nad lękiem przed odrzuceniem. Bo przecież skoro gdy jest się tak świetnym, lubianym i mam fantastyczne pomysły, to nikt nas nie zostawi. Nic bez nas się nie wydarzy, nikt nie będzie miał lepszego pomysłu. 

Niebezpieczeństwo: A co, gdy ktoś nie ulegnie naszemu urokowi, albo zjawi się lepszy Przywódca? 

NASZE LĘKI – „POSTAWA PSEUDO-NAUCZYCIELA„

Udawanie kogoś mądrzejszego, lub bycie lepszym od innych, poczucie wyższości.

Potrzebujemy akceptacji innych, gdy mamy niskie poczucie własnej wartości i chcemy widzieć siebie w oczach innych kimś lepszym.

Przywódca nie może zawieść, jest świetnie zorganizowany, samowystarczalny. Wszystko robi sam, nie potrzebuje niczyjej pomocy. „Dam radę”, to jego życiowa dewiza. Bo przecież wiadomo, że z wszystkim dam radę.

Pozorne korzyści: Nikomu za nic nie musisz być wdzięcznym.

Wszystko co robisz, zawdzięczasz tylko sobie, jeśli coś zawalisz – może winić tylko i wyłącznie siebie.

Niebezpieczeństwo: Znajdzie się ktoś, kto będzie wiedział, że twoją perfekcję może wykorzystać dla swoich celów.

Będzie ci mówić, że może na tobie polegać dokładając ci kolejnych zadań. A ty nie umiesz prosić o pomoc.

Może zamiast zakładać maski, lepiej postępować asertywnie, może zakończyć relacje, które nam szkodzą, może wziąć życie we własne ręce i nim pokierować samodzielnie nie oglądając się na innych. 

Przeczytaj koniecznie inne wpisy na naszym blogu >>

psychiatria-em.pl

Specjalistyczny Gabinet Lekarski
dr hab. med. Ewa Ogłodek EURO-MEDICO.pl w Piekarach Śląskich
świadczy usługi w zakresie psychiatrii. 

Jako lekarz specjalista psychiatrii i medycyny rodzinnej patrzę na pacjenta całościowo i poszukuję najlepszego rozwiązania problemów zdrowotnych. Specjalizuję się w diagnozowaniu problemów zdrowia psychicznego. Zajmuję się leczeniem nerwicy, zaburzeń lękowych, zaburzeń snu, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołu stresu pourazowego, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychotycznych i inn. zaburzeń psychicznych.

Pomagam w kryzysie, w budowaniu relacji z ludźmi i w rozwoju własnego potencjału. 

Posiadam uprawnienia do:

• wystawienia recept na leki refundowane
• wystawienia zwolnień lekarskich ZUS ZLA
• wystawienia zaświadczeń lekarskich

Zapraszam do umówienia wizyty

w Euro-Medico w Piekarach Śląskich
ul. Bytomska 196
tel. 794-528-024
lub przez portal: znanylekarz.pl